Alimentação
Descubra os alimentos que aumentam a gordura abdominal

As pessoas que desejam perder peso devem ter duas ideias em mente. Ambas são partilhadas, em forma de alerta, pela nutricionista Ariadna Parés, num artigo publicado pela abc. A primeira é a de que “nenhum alimento engorda ou emagrece por si só”. Tal como não aumentem ou diminuem a gordura corporal. A isto junta-se outro raciocínio. “Não existe fórmula que faça perder gordura localizada”, acrescenta.

O que significa que deverá adotar um estilo de vida saudável. Que se traduz numa alimentação equilibrada e rica em alimentos nutritivos e saudáveis. Sendo que não deverá ser um escravo deste tipo de comida. Permitindo que exista espaço para alimentos menos saudáveis. Praticar exercício físico com regularidade também é algo que deverá fazer. E tudo isto ajuda a que obtenha melhores resultados na hora de perder peso. 

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Fotos: D.R. 

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