Alimentação
5 sinais no corpo de que está a comer demasiadas gorduras

O corpo dá-nos alguns sinais de que estamos a comer demasiadas gorduras. E por gorduras, entenda-se, não falamos apenas das saturadas, mas também as ditas saudáveis que encontramos em alimentos como abacates, peixes gordos ou frutos secos. O excesso é sempre algo a evitar, mas naturalmente que as gorduras saturadas são aquelas a que devemos ter uma maior atenção.

Este tipo de “gorduras más”, presente em vários produtos de origem animal, como carnes vermelhas e laticínios, aumenta os níveis de colesterol no sangue. Há um risco de entupir as artérias, o que por sua vez fará com que aumente o risco de vir a sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

Todos os cuidados são poucos, pelo que devemos estar atentos a determinados sinais que o nosso corpo possa dar que indiquem que estamos a consumir gordura em excesso. Sabia, por exemplo, que o mau hálito é um desses sinais? Descubra este e outros.

5 sinais de que estamos a comer demasiadas gorduras:

Mau hálito: Quando a gordura é a nossa principal fonte de energia, o corpo começa a produzir cetonas, que por sua vez provocam mau odor na boca.

Mal-estar: As gorduras saturadas provocam inflamação no corpo que pode fazer com que se sinta inchado, mole, sem energia.

Leia aqui os outros três. 

Fotos: D.R. 

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