Alimentação
5 alimentos deliciosos que não imaginava que fazem bem à saúde

Ter uma alimentação saudável é cada vez mais uma prioridade. Praticamente só se podem tirar ilações positivas desta mudança de comportamento, desde que tenham consciência plena dos alimentos que são realmente saudáveis, o que nem sempre é fácil. Recentemente publicámos um artigo em que demonstrámos que alguns alimentos com esta conotação saudável nem sempre o são. O contrário também sucede e é isso que queremos apresentar neste artigo. Mostramos 5 alimentos deliciosos que fazem bem à saúde.

Um bom exemplo são os hidratos. Quem quer ter uma dieta equilibrada e, em alguns casos, perder peso, foge a sete pés dos hidratos de carbono, como o diabo foge da cruz. Mas não tem que ser assim, desde que, claro, coma com moderação. A massa por exemplo foi apontada por um estudo norte-americano como uma forma de aumentar a longevidade

A publicação Mega Curioso fez uma lista com alguns exemplos de alimentos de que não são comummente associados a uma alimentação saudável. A massa foi um dos exemplos dados, apresentamos em seguida outros cinco que, além de tentadores ao nível de sabor (dependente dos gostos) trazem também benefícios para a saúde.

1 – Chocolate

Leia aqui quais os outros quatro. 

Fotos: D.R. 

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