Smothie bowl de banana e frutos vermelhos
A receita saudável de Vanessa Alfaro que se faz em 10 minutos!

Os dias de calor ainda não foram embora e não há nada melhor para começar o dia do que um pequeno-almoço fresco e delicioso. Vanessa Alfaro partilhou com os seguidores uma deliciosa receita de Smothie de banana e frutos vermelhos, feito na bowl, “ideal para o pequeno-almoço ou lanche da tarde.”

Está curioso com esta iguaria super rápida de se fazer? Siga os passos da receita: 

Ingredientes

• 200g de Frutos vermelhos congelados
• 100g de Iogurte Grego Ligeiro
• 1 banana congelada

Preparação

1. Colocar tudo dentro do liquidificador e está pronto
2. Por cima, colocar granola, framboesas, mirtilos, chips de banana, pepitas de cacau e manteiga de amendoim.

Bom apetite!

 

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Fotos: D.R.

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