Com o bom tempo a ser uma constante, fica mais apetecível praticar exercício físico ao ar livre. No entanto deve ter sempre alguns cuidados, principalmente naqueles dias de maior calor. Desde logo, um pouco como nas idas à praia, deve evitar fazer exercício nas horas de maior calor. Caso contrário, pode sofrer com uma desidratação séria, ou mesmo uma insolação. E os cuidados não se ficam por aqui.
Estes são cuidados que tem que ter quando pratica exercício em dias de maior calor
Uma outra dica que deve seguir é utilizar protetor solar sempre que faz exercício ao ar livre, e isto mesmo quando faz a maioria dos exercícios à sombra.
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