Exercício Físico
Este é o melhor exercício para perder peso

É uma luta de muitos a perda de peso. O que pouco se discute é o que fazer depois de conseguir atingir a meta. E por que é isso tão importante? Porque mais difícil que perder peso, é mantê-lo depois de perder. Pelo que se quer realmente perder peso, deve também ter isso em atenção. A ciência afirma que há um exercício que não só ajuda a perder peso, como ajuda também, a nível psicológico, no processo de manutenção da nova figura. É o yoga.

Este é o melhor exercício para perder peso e quem o diz é a ciência

Essa é a conclusão de um estudo de Jessica Unicke, investigadora da Universidade de Brown, em Rhode Island, nos Estados Unidos da América, que diz que o truque para manter a boa forma consiste em mudar a mentalidade para evitar cair em velhos hábitos.

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