Há quem lhe chame o segundo cérebro do nosso corpo, o que por si só demonstra a importância do sistema digestivo. A prisão de ventre é o grande inimigo e, em situações de grande stress, é um problema bastante comum. O que fazer nesta situação?
A primeira dica passa por adotar uma dieta rica em fibras. Soluções não faltam como por exemplo abacate, brócolos, aveia ou frutos secos como amêndoas, linhaça ou amendoins. A segunda dica passa também pela alimentação, no caso, a ingestão de água. De forma a evitar a prisão de ventre, deve ingerir cerca de dois litros de água por dia.
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