Saúde
Com estas dicas, diga adeus ao stress e ganhe qualidade de vida

O stress é aquele amigo indesejado que todos temos e de quem não encontramos forma de nos livrar. Qual melhor amigo, andamos quase sempre de mãos dadas com ele, com exceção feita para as férias (e às vezes nem isso). Mas fique a saber que não precisa de ir de férias para se livrar do malfadado stress. Existem certos comportamentos que podemos adotar nas nossas rotinas que vão ajudar de sobremaneira a acabar com o stress.

Nós temos cinco sugestões que acreditamos que merecem a sua atenção. Sabia que uma simples música pode reduzir até 65% os níveis de ansiedade? Essa foi a conclusão de um estudo da Mindlab Internacional, que apontou o feito a “Weightless”, do trio inglês Marconi Union. A música foi criada pelo grupo em parceria com um grupo de terapeutas. O mesmo estudo refere outras músicas como ideais para combater o stress, como “Someone Like You”, de Adele e “Strawberry Swing”, dos Coldplay.

Mas há mais. Continue a ler aqui.

Siga a Revista VIP no Instagram