O que todos querem saber
Revelamos a dieta de Kate Middleton

A mulher do príncipe William tem um segredo que é responsável pela sua silhueta perfeita. Kate Middleton é acompanhada por uma nutricionista. Trata-se de Louise Parker, uma guru que beleza que é a preferida dos britânicos. 

Louise Parker criou um regime alimentar que diz ser “uma não dieta”, mas que promete dois números a menos na roupa em apenas seis semanas. Foi com esta “não dieta” que Kate recuperou tão rapidamente a forma depois de ser mãe. 

Esta “não dieta” não se baseia apenas numa boa alimentação, mas em quatro pilares muito importantes: alimentação equilibrada, exercício físico praticado de forma inteligente, pensamento positivo e um sono de pelo menos 7 a 8 horas. 

De acordo com o plano desta nutricionista, não é preciso passar horas e horas no ginásio. Basta andar dez mil passos num dia ou realizar 30 minutos de exercício. Também defende que um bom sono favorece o metabolismo, fala a importância de se fazer uma pequena sesta e chega a sugerir um detox digital: desligar os aparelhos tecnológicos, como o telemóvel, a partir das 9 horas da noite.

Fotos: Reuters 

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