Kourtney Kardashian
O segredo para um corpo perfeito

Kourtney Kardashian é conhecida pelo seu corpo escultural. Contudo, as suas curvas não são o resultado da genética, mas sim da rigorosa dieta que segue. 

A irmã mais velha de Kim Kardashian, que é mãe de três filhos, segue uma dieta à base de produtos orgânicos e livres de glúten. Aliás, alimentação é um assunto que leva muito a sério e que faz questão de transmitir aos filhos.

Lista das seis regras da dieta de Kourtney Kardashian:

–Gluten Free – A socialite segue uma dieta sem glúten 

–Alimentos Orgânicos – A irmã mais velha de Kim Kardashian dá preferência a alimentos orgânicos e o mais saudáveis possível

– Sem produtos lácteos – Os produtos lácteos de origem animal estão fora da dieta de Kourtney, que prefere leite vegetal e produtos derivados de soja

–Racionar as medidas – A socialite tem um truque para não exagerar na comida: usa pratos pequenos para não cair na tentação de comer muito

–Sumo de abacate – O abacate é uma das frutas mais recomendadas para a perda de peso e para evitar a retenção de líquidos. Ao pequeno-almoço, Kourtney bebe sempre um sumo feito de abacate, leite de coco e mel 

–Exercício físico – Ir ao ginásio é um dos seus hobbies. Além disso, também gosta de correr na rua. 

Fotos: DR 

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