Ernestine Sheperd
Acredita que esta mulher tem 80 anos?

Ernestine Sheperd começou a tratar do seu corpo aos 56 anos após a morte da irmã a ter motivado a mudar de estilo de vida. Atualmente com 80 anos, feitos a 16 de junho, e foi já vencedora de dois campeonatos de fisiculturismo.

A atleta conta que acorda diariamente às três da manhã para correr e fazer meditação. Às oito inicia o seu treino pessoal no qual inclui uma corrida que chega aos 130 km semanais. Além do exercício também não dispensa uma dieta rigorosa composta por proteínas e carboidratos, nunca esquecendo as grandes quantidades de água.

No vídeo que se segue é a própria que faz um pequeno resumo da sua vida e forma de estar que adotou. Ora veja!

Fotos: DR  

Siga a Revista VIP no Instagram