Jessica Augusto
Explica como perdeu 18 quilos

Com uma alimentação saudável e equilibrada, Jéssica Ausgusto perdeu 18 quilos dos 20 que ganhou durante a gravidez. A atleta, que foi mãe há cinco meses, garante que não passou fome, nem treinou em excesso. 

“Quando comecei pensava ‘Vai ser impossível perder os 20kg que ganhei durante a gravidez’. Não perdi tudo, ainda faltam 2kg para chegar ao meu peso de forma, também não estou em forma, nem pretendo ainda estar porque ainda é cedo, esta época vai ser demasiado exigente e tenho que estar à altura! Não precisei ‘passar fome’, apenas fiz uma alimentação saudável e equilibrada, também não treinei em excesso, fiz o que me era possível sem excessos, sem limitações e com muita paciência. Resultado?! Está nas fotos que fui tirando semanalmente…”, escreveu na legenda de uma fotografia que mostra as transformações do seu corpo. 

Leonor, a primeira filha da atleta com o guarda-redes Eduardo, veio ao mundo em junho. 

-Jéssica Augusto partilha foto da filha

Texto: RB; Fotos: Impala e DR 

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