O stress relacionado com o trabalho é uma realidade para um grande número de pessoas. De acordo com a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho, 51% dos europeus sofre deste mal. Número que tem vindo a aumentar anualmente.
Os elevados níveis de ansiedade estão associados ao volume de trabalho, e-mails que se acumulam, necessidade de estar sempre em frente ao computador e ligado ao smartphone, sem esquecer a pressão para atingir objetivos.
Aquilo que poderá parecer um pequeno problema pode acabar por se transformar em algo bastante grave. E a pandemia não veio ajudar a este problema. Mas há uma dica simples para diminuir o stress durante o dia de trabalho.
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