O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia e os portugueses procuram cada vez mais opções fáceis e saudáveis. Sem ideias para uma refeição deliciosa? Vanessa Alfaro tem a sugestão perfeita que garante ser a escolha ideal para começar bem o dia: Papas de aveia com banana.
Vai uma “tigela recheada de amor”? Siga os passos da receita:
Ingredientes
- 7 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 banana madura
- 200ml de bebida vegetal
- Manteiga de amendoim
- Granola
- Pepitas de cacau
- Fruta a gosto
- Canela
Preparação
- Numa taça ou prato fundo, esmagar a banana, não se esqueçam que quanto mais madura estiver a banana, mais doce ficam as papas.
- Adicionar os flocos de aveia e canela a gosto e envolver tudo.
- Adicionar bebida vegetal, até a aveia ficar completamente coberta e envolver tudo.
- Adicionar a fruta que mais gostarem, manteiga de amendoim, granola e pepitas de cacau
Bom apetite!
Fotos: redes sociais
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