Saúde e Alimentação
Fique atento aos sinais de que poderá ter falta de proteína

A proteína é um termo que entrou nos vocabulários de muitos de nós ao mesmo tempo que vemos uma evolução da sociedade para um estilo de vida mais saudável. Estamos cada vez mais atentos ao que comemos e preocupados com a nossa condição física. E é precisamente neste dois campos que entra a proteína.

É um macronutriente completamente indispensável para o nosso organismo. Entre as suas várias funções, destacam-se a forma como ajuda a recuperar os músculos após uma ação que exigiu grande esforço físico e ainda a forma como consegue manter a saciedade a seguir às refeições.

Fique atento aos sinais de que poderá ter falta de proteína

Estes dois benefícios referidos acima entroncam no tal estilo de vida dos dias de hoje, pelo que comprova a real importância da proteína no nosso organismo. Mas, e quando os níveis de proteína são insuficientes? Apesar de ser uma substância encontrada facilmente em um sem número de alimentos, ainda existem muitos casos de carência de proteína na alimentação de muitas pessoas. Importa, pois, saber identificá-los.

1- Fome desmesurada

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