Por vezes chegamos a uma fase da vida em que queremos mudar. Uma alimentação mais saudável, fazer mais exercício físico ou deixar de fumar são apenas alguns exemplos. Mas já pensou em dar um novo rumo à sua vida sexual, tornando-a mais excitante? Um sexólogo inglês, Justin Lehmiller, partilhou com o “Mirror” oito dicas para garantir que o ano de 2020 vai ser sinónimo de mais e melhor sexo.
Falar durante o sexo: “Gemer e falar durante o sexo são formas de indicar aquilo que gosta e o que quer que lhe façam, causando por sua vez uma maior excitação no parceiro”, explica o especialista.
Exercícios Kegels: Os exercícios para fortalecimento dos músculos pélvicos, conhecidos como exercícios Kegels, são uma das sugestões do especialista. Podem ser feitos tanto por homens como por mulheres. “Pesquisas sugerem que os Kegels têm o potencial para tratar e prevenir diversas dificuldades de cariz sexual”, diz Lehmiller.
Evitar bebidas alcoólicas: “Beber álcool em excesso dificulta o ato sexual, prejudicando a excitação e conseguir chegar ao orgasmo. E se esse consumo de álcool for frequente pode inclusive contribuir para a impotência nos homens”, explica o sexólogo.
Fotos: D.R.
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