cafeína
Fique a saber se deverá trocar o café pelo descafeinado

O café é uma das bebidas mais populares do mundo. E se há quem não abdique do tradicional café, já outros optam pelo descafeinado. Mas será que aqueles que o fazem estão na realidade a fazer uma boa opção? Como ponto de partida, explicamos que o descafeinado é um café normal em que a cafeína foi removida até um determinado ponto.

Realçamos ainda que a tolerância à cafeína pode oscilar entre pessoas, mas, em média, ronda as 400 mg por dia. Algo que equivale a quatro chávenas de café.

Um consumo maior pode dar origem a situação como o aumento da pressão arterial e falta de sono. Algo que contribuiu para o aumento do risco de vir a sofrer de doenças cardíacas e derrame. Além disso, pode originar uma sobrecarga do sistema nervoso central. Bem como provocar inquietação, ansiedade e, entre outras situações negativas, problemas digestivos.

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