Alimentação
Existe limite para o número de peças de fruta que deve ingerir diariamente?

Existe limite para o número de peças de fruta que deve ingerir diariamente?

Um estilo de vida saudável passa por diversos fatores. À cabeça, destaca-se uma alimentação regrada. Sendo importante destacar também a prática regular de atividade desportiva. Mas vamos centrar a nossa atenção na alimentação. Quando este é o tema, fala-se muitas vezes nas peças de fruta que não devem faltar em qualquer plano alimentar. Discutindo-se se existe um limite para o número de peças de fruta que deve ingerir diariamente.

Leia ainda: A fibra não pode MESMO faltar na sua alimentação. quer saber a razão?

Existem estudos que dizem que deve comer entre duas a cinco peças de fruta por dia

Não deve abdicar das peças de fruta por diversos motivos. A começar pela elevada quantidade de nutrientes, que é fundamental para que reduza o risco em relação a muitas doenças. Por outro lado, muitos são aqueles que ficam alarmados com a quantidade de açúcar presente na fruta. Ficando receosos de estar a abusar da fruta por ser algo prejudicial para a saúde.

SAIBA A RESPOSTA AQUI.

Texto: Para Eles; Foto: Engin akyurt on Unsplash

Siga a Revista VIP no Instagram