Amor e sexo
Fique a par destas dicas para melhorar o seu desempenho sexual

Por muito boa que seja o nosso desempenho sexual, existe sempre espaço para melhorar. Muita desta melhoria passa por evitar alguns comportamentos que temos durante o dia que, sem contarmos, têm uma influência negativa no ato. Nomeadamente, no que à ereção diz respeito. Fumar, por exemplo, é um desses comportamentos que deve evitar. Por outro, a tal melhoria também é ajudada com o adquirir de certas rotinas, tais como comer alimentos ricos em flavonóides.

Estão longe de ser o segredo milenar que lhe vai garantir uma ereção quase infinita, mas as setes dicas que a edição norte-americana da revista Men’s Health reuniu prometem fazer diferença (mesmo que pequena). No fundo, são pequenos comportamentos – a evitar ou a adotar – que o vão colocar mais perto do desempenho desejado. 

O cigarro pode ser um grande entrave à melhoria do seu desempenho sexual

Relaxar. Um dos principais segredos é relaxar. Não pense demasiado na ereção e no ato em si, procure aproveitar o momento e seguramente que tudo vai correr muito melhor. A ansiedade é um inimigo feroz que deve evitar a todo o custo.

Beber café. Um estudo apurou que quem bebe dois a três cafés por dia tem menos probabilidade de vir a sofrer de disfunção erétil.

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Fotos: D.R. 

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