Já deverá saber que a fruta é parte fundamental de um plano alimentar equilibrado. Ainda assim, existem muitas pessoas que não alteram muito as peças de fruta que acabam por ingerir, ficando sempre pelas mesmas opções. Se for o seu caso, e se as peras não são uma das suas escolhas, fique a saber que existem três motivos para que pense de outra forma. Tal como explica a Healthline.
1 – Ajudam a perder peso
As peras destacam-se pela enorme quantidade de água e fibras. Ou seja, comer esta fruta com frequência, irá sentir-se satisfeito. O que ajuda a perder peso.
Fotos: D.R.
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