confinamento
Controle o peso em teletrabalho com estas pequenas dicas

Com o novo confinamento, vem também mais restrições e a obrigatoriedade de teletrabalho, sempre que possível. Existem vários prós e contras em relação a este quase novo modo de trabalhar. Certo é que é uma tentação no que à alimentação diz respeito, levando-nos a comer demais, e é, por isso, uma verdadeira armadilha para a nossa balança.

Com a cozinha tão próxima da secretária, existe muitas vezes uma tentação que nos leva a ir buscar qualquer coisa para petiscar. Uma tentação que não teríamos no nosso normal local de trabalho. E o pior ainda é que estes petiscos são, na sua maioria, pouco saudáveis.

No fundo, a nossa rotina alimentar sofre alterações e pode ser muito pouco saudável. Existem, no entanto, certos truques que nos ajudam de certa forma a fugir a este problema. O site The Healthy, especialista em assuntos de saúde, fez uma lista com 4.

1. Criar uma agenda com as diferentes refeições.

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