Sopa de tomate
Descubra as maravilhas que pode fazer pela sua saúde

Nem toda a gente gosta de sopa. Depois, há quem até goste, mas não suporte a de tomate. Mas fique a saber se faz parte deste grupo, então, deverá fazer um esforço para a comer. Porque faz maravilhas à saúde e bem estar. É que os tomates são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos vegetais. Estes elementos todos oferecem várias mais-valias para a sua saúde. 

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Alimentação saudável pode ajudar a prevenir e aliviar a dor crónica

A Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) pretende sensibilizar para a importância de uma alimentação saudável e equilibrada no controlo da dor. A alimentação contribui para melhorar as funções dos sistemas nervoso, imunitário e endócrino, impactando diretamente as experiências de dor, tendo em conta que a perda ou a manutenção do peso reduz a carga nas articulações e, consequentemente, a inflamação. Além disso, a alimentação e o peso têm impacto no risco e/ou gravidade de outras comorbilidades associadas, como doenças cardiovasculares, diabetes e ansiedade, que coexistem frequentemente e agravam a dor crónica.

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Foto: DR 

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