A banana é um dos frutos preferidos de muitas pessoas. E existe bons motivos para que assim seja. Por exemplo, ajuda ao melhor funcionamento digestivo e dos rins. Tal como faz bem ao coração, ao mesmo tempo que atrasa o processo de envelhecimento. Algo que está relacionado com o alto teor de antioxidantes e da riqueza nutricional. Misturando tudo isto encontramos o motivo pelo qual muitas pessoas comam esta fruta antes ou depois de praticar exercício físico. Como é destacado no site Mundo Boa Forma.
Olhando para os benefícios da banana, é correto dizer que poderá comer uma peça desta fruta diariamente. Aliás, deverá mesmo fazê-lo. Agora, entramos na discussão em torno da melhor hora para comer banana. Será de que deverá fazê-lo à noite, devido a ser uma fruta rica em hidratos de carbono?
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Foto: DR
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