Emagrecer
Estes são os 10 alimentos com menos calorias que vai encontrar

As calorias e o seu consumo exagerado é algo com que cada pessoa que esteja a trabalhar para emagrecer se deve preocupar. Acontece que, muitas vezes, não temos uma real noção da quantidade de calorias dos alimentos que aparecem nos nossos pratos. Isso é ainda mais evidente nos produtos naturais, frutas e legumes, que não chegam com rótulos com propriedades nutricionais.

O mais sensato – já depois de ter marcado uma consulta com um nutricionista para o acompanhar durante este processo – passar por fazer alguma pesquisa sobre os alimentos com menos calorias. E não precisa de se assustar porque menos calorias não significa que os alimentos sejam mais ou menos saborosos. Precisa sim é de fazer uma pesquisa em sites de referência, com informação fidedigna.

Poupamos-lhe esse trabalho e mostramos uma lista com os alimentos com menos calorias que pode encontrar em qualquer mercearia/supermercado. A lista é elaborada pelo site espanhol especializado em saúde e bem-estar abc. Todos os alimentos apresentados têm até 40 kcal por cada 100 gramas.

10 alimentos com menos de 40 calorias:

1- Vinagre de sidra – 4 kcal por 100 gramas

2- Canónigos – 14 kcal por 100 gramas

Leia aqui as outras 8. 

Fotos: D.R. 

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