Helena Coelho é a mulher do momento! A influenciadora digital enfrentou, nos últimos sete meses, o desafio de perder massa gorda e tonificar o corpo para poder estar «no seu melhor» na sessão fotográfica que fez para uma publicação mensal… e foi um sucesso!
O resultado desse desafio foi revelado no início da semana e esta sexta-feira, 10 de julho, Helena Coelho esteve n’O Programa da Cristina para revelar como correu todo o processo de perda de peso e tonificação.
«Foi um objetivo que priorizei na minha vida nos últimos sete meses, tive de deixar algumas coisas em stand-by… Nunca ninguém me fez algum tipo de pressão. Quando o convite me foi feito, partiram do princípio que estava pronta para fotografar na semana seguinte. Não que não estivesse pronta, sempre fui saudável e sempre me senti bem com o meu corpo, mas queria fazer isto em grande, queria estar no meu melhor», começou por dizer, em conversa com Cristina Ferreira.
«No início desmotivei com a alteração dos planos por causa da covid-19, mas depois jogou a meu favor e aproveitei ao máximo que estava em casa para trabalhar nisto», acrescentou.
«A maior prova de amor» do namorado de Helena Coelho
Helena Coelho revelou que o namorado, Paulo, que é personal trainer, foi o grande apoio durante todo o processo, mas que sempre respeitou os seus objetivos e nunca a pressionou.
«Ele não insistia comigo. Há muito esse estigma, mas não é de todo verdade. Ele é muito relaxado e respeita os meus objetivos, nunca me fez pressão antes nem agora. Mas está à disposição quando peço […] O Paulo ajudava-me a treinar às dez ou 11 da noite, quando acabava o trabalho, outras vezes às sete da manhã… quando dava […] Durante a sessão fotográfica, ele estava a segurar um refletor e enquanto eu tentava ser sexy, ele estava a olhar-me com um sorriso de orelha a orelha… essa é a maior prova de amor porque também é uma vitória dele», disse, de lágrimas nos olhos, depois de ouvir uma mensagem muito especial do companheiro.
«Magoa-me que inventem que isto possa estar associado a algo menos saudável»
Nas redes sociais, Helena Coelho tem sido o assunto do momento e os comentários não são só positivos. Nos últimos dias, a bloguer foi acusada de mentir relativamente ao processo de perda de massa gorda e também foi acusada de usar photoshop para melhorar a sua imagem.
Durante a conversa com Cristina Ferreira, Helena Coelho não hesitou em justificar-se e defender-se.
«Sabia que reações más iam acontecer, mas não estava preparada. Não lido muito bem com injustiça. Se criticarem por estar demasiado magra, demasiado gordinha, está tranquilo. Quando se trata de injustiça, aí… Há 7 anos fiz uma mini lipoaspiração. A foto do «Antes» da capa já foi 7 anos depois da lipo, ou seja, as pessoas tendem a arranjar uma desculpa para o sucesso dos outros… Nunca menti», esclareceu, acrescentando que se sente muito magoada com os comentários que tem lido dos seus seguidores.
«Magoa-me que inventem que isto possa estar associado a algo menos saudável. Estou no auge da minha saúde. O facto de me ter tornado mais confiante deixa-me contente, mas o facto de me ter tornado mais saudável, ágil e resistente, deixa-me mesmo muito feliz e é isso que gere essa confiança… Associarem esse meu sucesso a qualquer coisa trapaceira pelo meio, é injusto. Este não tem de ser objetivo de ninguém, é o meu, só.»
«Estou de calças porque estou ligeiramente mais inchada»
Cristina Ferreira aproveitou o desabafo da influenciadora digital para também falar sobre algumas críticas de que tem sido alvo devido a fotografias que tem partilhados nas redes sociais.
«O corpo muda todos os dias! O meu objetivo há uns tempos era desinchar, com o stress da pandemia… Tenho o problema do cortisol, que nos incha. Por exemplo, hoje estou de calças porque estou ligeiramente mais inchada. Isto de um dia para o outro muda. No fim de semana, pus uma fotografia de barriga completamente lisa com abdominais. Quando desincho, está lá todo o meu trabalho que faço diariamente. Eu treino, caminho, não como muito… esse trabalho está lá!», afirmou a estrela da SIC.
«Quando tenho uma alimentação mas regrada, tipo 3 dias e depois volto ao normal [risos], mas não interessa, isso para mim chega-me, mas noto que já não consigo comer muito determinadas coisas», acrescentou.
O segredo de Helena Coelho para ter o «corpo de sonho»
Para conseguir o corpo que desejava, Helena Coelho dedicou-se, durante sete meses, a um plano alimentar regrado, conciliado com um treino diário… de apenas 16 minutos!
«Treinei todos os dias 16 minutos em direto do Instagram, está à luz de todos. Fiz 55 treinos de 16 minutos em direto. Mas a um mês e meio ou dois meses do objetivo, decidi que era altura de arregaçar as mangas e fazia um vídeo do youtube ou saltava à corda só porque sim. Muitas vezes o Paulo ajudava-me e dava-me treinos quando calhava. Só treinei 7 vezes no ginásio, de resto foi sempre em casa e treinei muitas vezes sozinha. Depois até o próprio Paulo desmotivava porque estávamos sempre à espera do desconfinamento, que nunca mais chegava. Adaptámos o treino com garrafões e o Paulo fazia-me peso nas costas para fazer agachamentos com peso porque precisava de ganhar músculo. Tudo se conseguiu, mas acho que 70/80% foi alimentação…», admitiu.
«Não mudei para a capa, mudei para a minha vida. A capa é um troféu»
«O meu sonho não era ter este corpo, o meu sonho é estar no lugar de mulheres inspiradoras, onde estão pessoas que lutaram e fizeram um percurso até ao reconhecimento. Estou feliz e muito confiante, e quando uso as redes sociais é para isso, para passar estas ferramentas. Não mudei para a capa, mudei para a minha vida. A capa é um troféu […] Foi a primeira edição da revista que esgotou […] Já não estou exatamente como estou na sessão fotográfica. Há que entender que naquele dia estava completamente preparada para as fotografias, estava no auge.», terminou.
Percorra a nossa galeria e veja o antes e depois de Helena Coelho
Texto: Mafalda Mourão; Fotos: Reprodução Instagram e SIC
VEJA AINDA: Cristina Ferreira pôs ou não silicone? Apresentadora responde
LEIA TAMBÉM: Cristina Ferreira revela truque que a fez perder a barriga
Siga a Revista VIP no Instagram
