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10 coisas que acontecem ao corpo quando deixa de beber café

Beber café – e em especial aquele logo pela manhã, para acordar – é um hábito de milhões e um pouco por todo o mundo. Transforma-se de tal forma num ritual “obrigatório”, parte da rotina, que depois torna-se difícil deixar de beber café. O que até se pode justificar por alguns efeitos que este “cortar” com o café tem no nosso corpo.

Os efeitos são os mais variados e até podem ser algo contraditórios. Sabia, por exemplo, que deixar de beber café tanto pode fazer com que engorde, como pode também ajudar a que emagreça? Sim, é verdade. A publicação de temas ligados à saúde, The Healthy, fez um levantamento de 10 efeitos no nosso corpo que se manifestam depois de deixarmos de beber café. Alguns são mais óbvios, mas outros prometem deixá-lo, no mínimo, surpreendido.

Dormir melhor

Um estudo publicado, em 2013, no Journal of Clinical Sleep Medicine concluiu que a ingestão de cafeína seis horas antes de ir dormir pode prejudicar o ciclo de sono naquela noite.

Mais dores de cabeça

Toda a gente já sentiu uma dor de cabeça quando passou algumas horas sem cafeína. Quando paramos de tomar café, priva o corpo de adrenalina e dopamina, hormonas que atuam como estimulantes naturais e o mantêm acordado. Em vez disso, uma inundação de adenosina – uma hormona responsável pelo descanso e pelo cansaço – corre para a cabeça, causando uma alteração na química do cérebro que resulta numa dor de cabeça.

Leia aqui os outros 8. 

Fotos: D.R.

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