Alergias
5 alimentos que ajudam a combatê-las

Não há como fugir. Chega a primavera e com ela chegam também as típicas alergias aos pólenes. Um verdadeira dor de cabeça para muitas pessoas, ainda para mais agora que os sintomas podem de certa forma ser confundidos com os do novo coronavírus.

A mais comum é a rinite alérgica, que provoca sintomas como espirros, nariz entupido, comichão, pingo no nariz, olhos vermelhos, lacrimejo, comichão e até olhos inchados. Tudo sintomas que podem ser verdadeiramente impeditivos. Importa, por isso, procurar alguns comportamentos que ajudem a aliviá-los.

Esse alívio de sintomas pode ser feito através da alimentação. A The Healthy fez uma lista com cinco alimentos em específico que ajudam a aliviar os sintomas provocados por estas alergias primaveris. Fazem-no, mas alertando que estes não podem ser encarados como uma alternativa aos medicamentos receitados pelos médicos.

São estes os alimentos que ajudam a combater as alergias:

Cebola. Os alimentos ricos em quercetina, como a cebola, agem como um anti-histamínicos naturais, estabilizando os mastócitos, que podem diminuir a histamina e, portanto, os sintomas de alergias.

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Foto: DR

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