Miley Cyrus tem uma barriga invejável e a personal trainer da cantora revela o segredo para ter o ventre liso – e não são os abdominais!
Qui, 13/02/2020 - 13:20
Estar em forma é cada vez mais um objetivo comum e são várias as figuras públicas que servem de inspiração para conseguir ter o corpo de sonho. Porém, nem todos temos os mesmos objetivos e os planos para conseguir atingir a boa forma física variam.
Uma das preocupações mais comum é conseguir ter a barriga perfeita – e lisa! Mas, ao contrário do que se possa pensar, fazer abdominais não é a solução milagrosa para conseguir o tão desejado «ventre liso». A personal trainer de Miley Cyrus revelou como é que a cantora consegue manter a boa forma física e só precisa de 30 minutos por dia para conseguir!
O segredo está… nos pilates! Mari Windsor é a professora de pilates de Miley Cyrus e é a principal responsável pela silhueta invejável da cantora. Os pilates são uma atividade física bastante relaxante, que mistura a ginástica, a ioga e o relaxamento do corpo e da mente. É um ótimo exercício para reduzir o stress e relaxar os músculos. A personal trainer de Miley revelou que esta gosta tanto desta atividade que criou o seu próprio estúdio de pilates em casa e, às vezes, convida amigos para praticarem.
Em entrevista à revista People, Mari Windsor revelou que estas sessões de pilates têm a duração de meia hora e acrescentou: «Este treino faz com que se sinta melhor física e mentalmente. Fazer 40 abdominais por dia não adiantam para nada.»
Além de praticar pilates, Miley Cyrus também gosta de fazer algumas sessões de ioga e dá muita importância à alimentação: a atriz converteu-se ao veganismo – não consome produtos de origem animal.
Texto: Mafalda Mourão; Fotos: Reuters e D.R.
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