Jennifer Lopez canta e encanta! Descubra todos os segredos da cantora para estar em forma aos 50 anos
Ter, 04/02/2020 - 21:50
Jennifer Lopez tem 50 anos e é dona de uma beleza que deixa qualquer um de boca aberta. Este domingo, 2 de fevereiro, a artista protagonizou no evento desportivo mais importante dos Estados Unidos, o Super Bowl, um espetáculo inesquecível ao lado de Shakira, o que impressionou o mundo.
A estrela latina da música pop brilhou em atuações que marcaram o final da liga do futebol americano, mostrando mais uma vez que se encontra em excelente forma física. Quisemos saber como J.Lo mantém o corpo que todos desejaríamos ter e percebemos que, afinal, não estamos apenas perante uma benção da genética.
Por detrás do corpo perfeito e da pele jovem e luminosa, estão rotinas que Jennifer Lopez não dispensa e que abrangem o exercício físico, a alimentação, cuidados de beleza e hábitos de sono, mas também escolhas que definem o seu estilo de vida regrado e saudável.
Para além de treinar três a quatro vezes por semana com o acompanhamento dos seus personal trainers, David Kirsch, em Nova Iorque, e Tracy Anderson, em Los Angeles, Jennifer Lopez revelou, numa entrevista cedida à revista norte-americana Hollywood Life, que não bebe álcool, não fuma e nem ingere cafeína. J.Lo apontou mesmo como principal «chave» para ter uma pele jovem: o facto de não beber bebidas com cafeína há vários anos.
No que às rotinas de beleza diz respeito, a estrela latina revelou à revista People, que tem por hábito usar cremes hidratantes que contenham «ácido glicólico», um componente que ajuda a manter a pele saudável e luminosa, e que tem o cuidado de desmaquilhar sempre a pele. «Nunca vou para a cama sem tirar a maquilhagem e uso cremes noturnos para manter a pele hidratada», contou à mesma publicação.
Ainda no que toca à pele, Jennifer Lopez faz questão de usar sempre um fator de proteção solar e de não se expor ao sol por muito tempo.
Para além destas rotinas que até podemos considerar «básicas» mas que, seguidas à risca, podem realmente fazer a diferença, J.Lo tem um hábito mais recente que iniciou em 2015. Foi há cerca de cinco anos que a cantora começou a praticar meditação e que nunca mais parou.
Numa entrevista à revista Well+Good, Jennifer Lopez revelou ainda que tem o hábito de exercitar o pensamento positivo. «Sou jovem e atemporal. Digo isto a mim mesma todos os dias, algumas vezes ao dia. Parece ‘cliché’, mas não é. A idade está na nossa mente», contou.
Para complementar a sua saudável rotina, a cantora faz questão de fazer uma alimentação rica em muitos vegetais e de beber muita água. «Comemos muitos vegetais verdes, espargos, couve-de-bruxelas, brócolos e couve. Adoro cozinhar e cozinho muitas coisas», revelou ao Daily Mail. Outro cuidado que não descura passa por dormir, pelo menos, oito horas, por dia. «Idealmente, adorava dormir nove ou dez horas, mas certifico-me sempre que durmo, pelo menos, oito horas», disse à revista InStyle.
Texto: Joana Dantas Rebelo com Sofia Santos Cardoso | Fotos: Reuters e Reprodução de Redes Sociais
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