Seguida por diversas celebridades internacionais, a dieta cetogénica é uma das que está na moda. De forma resumida, este regime alimentar consiste em não comer mais de 30 gramas de hidratos de carbono diariamente. Optando por grandes quantidades de gorduras boas, carne, laticínios, nozes e óleos.
Esta dieta está associada a um emagrecimento rápido, sendo que existem diversos perigos que são associados à mesma. Aliás, diversos especialistas garantem ser a mais radical de todas. Se está a pensar seguir a dieta cetogénica, esteja alerta em relação aqueles que são os quatro erros mais comuns das pessoas que optam por este tipo de alimentação.
Saiba aqui quais são.
Foto: DR
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