À primeira vista, pode ser difícil distinguir os sinais de stress da ansiedade. Afinal, estamos perante duas emoções negativas que nos podem deixar exaustas, levar-nos à perda de foco e afetar as nossas noites de sono.
Perceber o que está a sentir, se é stress ou ansiedade, é essencial para saber como deve agir para superar todos estes sintomas e sentir-se melhor.
O stress é, normalmente, uma sensação temporária, que surge como reação a um problema momentâneo. Já a ansiedade é um problema de saúde mental que se manifesta de forma permanente e, em alguns casos, pode ser mesmo crónica.
Veja aqui os principais sinais de stress e ansiedade.
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