Existem mil e uma teorias sobre como emagrecer ou queimar gordura, mas nenhuma se destaca de tal forma que possa ser apelidada de «a melhor» de todas. É certo que praticar exercício físico, pelo menos, três vezes por semana é essencial.
No entanto, é também necessário realizar uma alimentação saudável onde deve incluir este fruto seco.
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Foto: DR
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