Dietas simples
A lista dos 10 alimentos que ajudam a controlar o apetite

Controlar o apetite não é fácil. É muitas vezes mais forte do que nós. Bem que queremos controlar aquele apetite voraz que nos faz dilacerar qualquer pedaço de comida que se encontre connosco. Estamos no pequeno-almoço e já contamos os minutos até chegar o almoço, de lá até ao lanche e depois para o jantar. E isto, claro, indo sempre petiscando qualquer coisa.

Este é um problema bastante comum e que pode trazer danos sérios ao nosso organismo. Mas existem formas simples e eficazes de controlar o apetite.Uma delas passa pela ingestão de alguns alimentos que consigam saciar o nosso apetite sem que para isso precise de comer grandes quantidades.

Estes alimentos existem, podem ser igualmente saborosos e certamente serão uma grande ajuda no combate ao excesso de apetite. Nós apontamos 10 desses alimentos que deve pensar incluir na sua dieta, principalmente uns minutos antes das suas refeições principais.

São eles:

1. Centeio 

2. Pipocas

Veja aqui quais os outros oito alimentos. 

Fotos: D.R. 

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