Deixe de comer açúcar
Em 5 simples passos

Os malefícios do açúcar são sobejamente conhecidos, de tal modo que lhe chamam de «veneno doce». Diabetes, obesidade e colesterol são só alguns dos problemas de saúde que estão muitas vezes associados à ingestão em excesso de açúcar. Mas, por muito que sejam conhecidas todas estas problemáticas, é também sabido que este alimento tem uma componente viciante difícil de ignorar.

Aqui, não nos estamos a referir apenas aquela versão granulada, branca ou castanha, do açúcar. Este ingrediente está presente em praticamente todos os alimentos, com exceção da carne, do peixe e dos ovos.

Existem alguns segredos que fazem com que acabar com este vício seja muito mais fácil. Eis 5 deles.

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Foto: DR

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