Operação Verão com apenas seis exercícios
O plano de treinos que promete um corpo perfeito
Saúde e Beleza
A quatro meses do verão, esta é a altura ideal para começar a investir num corpo bem delineado. O milagre acontece apenas com seis exercícios. Saiba quais são.
Seg, 18/02/2019 - 16:55
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1. Squat + Push Press
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1. Squat + Push Press
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1. Squat + Push Press
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2. Pull up
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2. Pull up
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3. Ball-push-up
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3. Ball-push-up
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3. Ball push-up
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3. Ball push-up
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3. Ball push-up
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4. Sled push
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5. Vertical waves
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5. Vertical waves
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6. Mountain climbers
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