Em entrevista exclusiva ao site da Nova Gente, a participante escolhida para casar com Daniel Saavedra Foz falou das estratégias que domina para ter uma vida saudável. Questionada sobre aquela que considera ser uma «arte», Daniela esclareceu todos os benefícios da prática de que não prescinde.
Se tivesse de explicar a alguém que nunca ouviu falar desta prática o que é o yoga, o que diria?
A yoga para mim é uma arte, filosofia e estilo de vida, penso que as pessoas têm a ideia que yoga é torcer-se todo e fazer posturas impossíveis e é um erro, a parte física é apenas um dos aspetos do yoga e existem vários estilos e níveis de dificuldade. O yoga é para todos. O yoga é uma arte milenar que remonta há 5000 anos vinda da Índia. Significa literalmente união e o objetivo é a transformação de consciência, suspensão dos processos mentais,um maior auto-conhecimento, aumento do bem-estar e o prolongar de uma vida saudável.
Quais são as principais vantagens em praticar yoga?
Existem vários estudos que confirmam os benefícios da prática de yoga e meditação tais como: Corpo+ forte e flexível, consciência/auto conhecimento, reduz níveis de stress, fortalece o sistema imunitário, regulação hormonal e mesmo diminuição de pressão sanguínea. A prática do yoga é um caminho de descoberta e ao travar conhecimento com o nosso «eu interior» percebemos melhor quem somos e o que queremos na vida, leva a muita transformação mas tudo para uma vida mais autêntica.
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Texto: Tânia Cabral; Fotos: Gentilmente cedidas por Daniela
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