Emagrecer
Descubra as 5 frutas que o vão ajudar a perder peso

Nacional

Se deseja perder peso, fique a conhecer as cinco frutas que não podem faltar no seu plano alimentar e que o vão ajudar a ser bem-sucedido nessa missão.

Qui, 01/04/2021 - 7:00

Quando se fala de emagrecer e perder peso, muitos são aqueles que sugerem que a alimentação passe a contar com mais frutas. O mesmo conselho que se aplica aqueles que já passaram por esse processo e desejam manter o peso atual. E existem motivos para que isto aconteça. Afinal, a fruta é naturalmente doce e destaca-se pela riqueza em vitaminas e minerais. Sem esquecer as fibras que o deixam saciado. Agora, a Eat This, Not That!, partilha aquelas que são as cinco frutas que melhor ajudam a perder peso.

1 – Bananas
É uma fruta que o irá deixar saciado durante um bom período de tempo. É certo que é das mais calóricas, mas contém três gramas de fibra, o que significa que aumenta a sensação de saciedade.

Veja aqui as outras quatro.

Fotos: D.R.

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