ansiedade
3 alimentos vão ajudar a controlar este problema

Saúde e Beleza

Além de praticar desporto com regularidade de se manter hidratado, existem três alimentos que vão fazer com que fique menos ansioso.

Sex, 19/02/2021 - 07:00

Em tempo de pandemia, tem-se destacado a ansiedade que pauta a vida de muitas pessoas. E se é uma pessoa ansiosa, existem diversas coisas que pode fazer para combater esta situação. Uma delas passa por praticar desporto com regularidade. Além disso, é fundamental que se mantenha hidratado.

No que à alimentação diz respeito, tente evitar ao máximo alimentos açucarados e aqueles que são ricos em gordura. Por outro lado, e segundo a Eat This, Not That!, existem três alimentos que são ótimos para que fique menos ansioso.

1. Salmão Selvagem

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